Cambridge dijeta je niskokalorična proteinska dijeta koja sadrži samo tri proteinska obroka. Ova dijeta omogućava brzi gubitak kilograma stoga je VAŽNO da ukoliko tjedno budete gubili više od 2kg, da se obratite svom lječniku ili nutricistu koji će vam pomoći korigirati jelovnik. Za ovu djetu je potrebno uzimati vitamine najbolje multivitamin ili nešto tipa od a-željeza.
Dijeta se sastoji od 4 faze.
U prvoj fazi unosite samo 790KCL.
U drugoj fazi unosite 1000KCL.
U trećoj fazi unosite 1200KCL.
U četvrtoj fazi unosite 1500KCL.
Prehrana kako je i navedeno sastoji se od izrazito proteinskih obroka znači meso, riba, jaja, neki sirevi i isto tako dobuštena je mala količina povrća.
Kava, sokovi, šećer, hruh i sve ostalo što sadrži ugljikohidrate je izrazito zabranjeno.
Moje mišljenje je da je djeta i više nego djelotvorna, ali bih vam je preporučio samo uz nadzor lječnika, jer ovakvom prehranom možete izgubiti do 5kg tjedno odnosno i do 20kg mjesečno.
Nema komentara:
Objavi komentar